Gejala Menopause
Gejala-gejala menopause yang tidak sulit untuk dilewatkan. Beberapa wanita mengalami menopause tanpa komplikasi atau gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi yang lain menemukan gejala menopause melemahkan, mulai bahkan selama pra-menopause dan berlangsung selama bertahun-tahun.
Gejala bahwa pengalaman perempuan terutama terkait dengan produksi diturunkan dari jenis kelamin perempuan hormon estrogen dan progesteron. Gejala bervariasi karena banyak efek yang hormon ini terhadap tubuh perempuan.
Estrogen mengatur siklus menstruasi dan mempengaruhi sistem reproduksi, saluran kemih, jantung dan pembuluh darah, tulang, payudara, kulit, rambut, selaput lendir, otot-otot panggul, dan otak. Akibatnya, wanita dapat mengalami gejala menopause seluruh tubuh mereka.
Perubahan Siklus Menstruasi
Periode Anda mungkin tidak teratur seperti dulu. Anda mungkin berdarah berat atau lebih ringan dari biasanya, dan kadang-kadang tempat. Juga, periode Anda mungkin lebih pendek atau lebih dalam durasi. Jika Anda melewatkan periode Anda, pastikan untuk mengambil tes kehamilan hanya untuk menyingkirkan kehamilan. Jika Anda tidak hamil, haid bisa menunjukkan terjadinya menopause. Jika Anda mulai bercak setelah tidak memiliki periode Anda selama 12 bulan berturut-turut, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi serius apapun, seperti kanker.
- Hot Flashes
Banyak wanita mengeluh hot flashes sebagai gejala menopause utama. Hot flashes bisa menjadi perasaan yang tiba-tiba dari panas baik di bagian atas tubuh Anda atau di seluruh. Wajah dan leher Anda mungkin berubah menjadi merah, dan Anda mungkin merasa berkeringat atau memerah. Intensitas flash panas dapat berkisar dari ringan sampai sangat kuat, bahkan membangunkan Anda dari tidur. Sebuah flash panas umumnya berlangsung antara 30 detik dan 10 menit, menurut National Institute on Aging. Kebanyakan wanita mengalami hot flashes selama satu atau dua tahun setelah periode menstruasi terakhir mereka. Beberapa akan memiliki mereka lebih lama, tetapi mereka mengurangi intensitas dari waktu ke waktu.
Kebanyakan wanita menopause memiliki hot flashes, dan beberapa memilih untuk mencari pengobatan jika hot flashes mereka secara signifikan mengganggu kehidupan mereka. Ada banyak pengobatan alternatif yang tersedia yang menawarkan bantuan dari gejala hot flash, tetapi beberapa wanita memilih untuk mengambil obat resep untuk meredakan ketidaknyamanan, meskipun kemungkinan efek samping. Berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan ini akan membantu Anda memutuskan, jika ada, yang tepat untuk Anda.
- Kekeringan vagina dan nyeri dengan Intercourse
Penurunan produksi estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi lapisan tipis air yang melapisi dinding vagina. Wanita dapat mengalami kekeringan vagina pada usia berapa pun, tetapi merupakan masalah khusus bagi wanita menopause. Tanda-tanda dapat termasuk gatal di sekitar vulva serta menyengat atau terbakar. Kekeringan vagina dapat membuat hubungan seksual yang menyakitkan dan dapat menyebabkan Anda mudah berdarah atau merasa seperti Anda perlu sering buang air kecil. Untuk mengatasi kekeringan, coba pelumas berbasis air untuk hubungan seksual atau pelembab vagina. Jika Anda masih merasa tidak nyaman, berbicara dengan dokter Anda.
- Masalah insomnia atau tidur
Untuk kesehatan yang optimal, dokter menyarankan tujuh sampai delapan jam tidur setiap malam untuk orang dewasa. Tapi, selama menopause, mungkin akan sulit bagi Anda untuk tertidur atau tetap tertidur. Anda mungkin bangun lebih awal dari yang Anda inginkan dan mengalami kesulitan akan kembali tidur. Untuk mendapatkan banyak istirahat karena Anda bisa, mencoba teknik relaksasi dan pernapasan. Ini juga penting untuk berolahraga di siang hari sehingga Anda lelah setelah Anda menekan lembar. Hindari menggunakan komputer atau ponsel sebelum tidur, karena cahaya dapat mengganggu tidur Anda. Mandi, membaca, atau mendengarkan musik mellow sebelum tidur dapat membantu Anda rileks.
- Sering buang air kecil atau kencing Inkontinensia
Ini umum untuk wanita menopause kehilangan kontrol kandung kemih mereka. Anda juga mungkin merasa kebutuhan konstan untuk buang air kecil bahkan tanpa kandung kemih penuh atau pengalaman yang menyakitkan buang air kecil. Hal ini karena selama menopause, jaringan di vagina dan uretra kehilangan elastisitas dan menipis lapisan. Otot-otot panggul sekitarnya juga dapat melemah. Untuk melawan inkontinensia, menjauhkan diri dari terlalu banyak alkohol, tetap terhidrasi, dan memperkuat dasar panggul Anda dengan latihan Kegel. Jika masalah tetap ada, tanyakan kepada dokter Anda apa obat yang tersedia.
- Infeksi Saluran Kemih
Selama menopause, beberapa wanita mengalami peningkatan jumlah infeksi saluran kemih (ISK) dikontrak. Tingkat menurunnya estrogen dan perubahan pada saluran kemih membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Jika Anda merasa dorongan terus-menerus buang air kecil atau sensasi terbakar ketika buang air kecil, dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan meminta Anda melakukan tes urine dan memberikan antibiotik.
- Libido menurun
Ini umum untuk merasa kurang tertarik pada seks selama menopause. Hal ini disebabkan oleh perubahan fisik yang dibawa oleh penurunan estrogen. Perubahan ini dapat mencakup waktu reaksi klitoris yang tertunda, respon orgasmik lambat atau tidak ada, dan kekeringan vagina. Untuk membantu Anda untuk terus memiliki kehidupan seks yang memuaskan, ada banyak obat dan resep perawatan yang tersedia.
- Vagina Atrofi
Atrofi vagina adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penurunan produksi estrogen dan ditandai dengan penipisan dan peradangan pada dinding vagina. Kondisi ini dapat membuat hubungan seksual menyakitkan bagi wanita, yang pada akhirnya dapat menurunkan minat mereka pada seks. Untungnya, obat pelumas atau perawatan resep yang mencakup lokal terapi estrogen, seperti krim estrogen atau cincin vagina, dapat mengatasi kondisi tersebut.
- Depresi dan mood swings
Perubahan produksi hormon mempengaruhi stabilitas mental perempuan selama menopause. Perempuan mengalami perasaan mudah marah, depresi, dan perubahan suasana hati, dan sering pergi dari tertinggi ekstrim ke posisi terendah parah dalam waktu singkat. Sangat penting untuk diingat bahwa fluktuasi hormon ini mempengaruhi otak dan bahwa perasaan biru tidak wajar.
- Kulit, rambut, dan Perubahan Tissue Lain
Ketika usia Anda bertambah, Anda akan mengalami perubahan kulit dan rambut. Hilangnya jaringan lemak dan kolagen akan membuat kulit Anda kering dan tipis dan akan mempengaruhi elastisitas dan pelumasan kulit dekat saluran vagina dan kemih. Mengurangi estrogen dapat menyebabkan rambut rontok atau menyebabkan rambut rapuh dan kering. Pastikan untuk menghindari perawatan rambut kimia keras, yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Gejala-gejala menopause yang tidak sulit untuk dilewatkan. Beberapa wanita mengalami menopause tanpa komplikasi atau gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi yang lain menemukan gejala menopause melemahkan, mulai bahkan selama pra-menopause dan berlangsung selama bertahun-tahun.
Gejala bahwa pengalaman perempuan terutama terkait dengan produksi diturunkan dari jenis kelamin perempuan hormon estrogen dan progesteron. Gejala bervariasi karena banyak efek yang hormon ini terhadap tubuh perempuan.
Estrogen mengatur siklus menstruasi dan mempengaruhi sistem reproduksi, saluran kemih, jantung dan pembuluh darah, tulang, payudara, kulit, rambut, selaput lendir, otot-otot panggul, dan otak. Akibatnya, wanita dapat mengalami gejala menopause seluruh tubuh mereka.
Perubahan Siklus Menstruasi
Periode Anda mungkin tidak teratur seperti dulu. Anda mungkin berdarah berat atau lebih ringan dari biasanya, dan kadang-kadang tempat. Juga, periode Anda mungkin lebih pendek atau lebih dalam durasi. Jika Anda melewatkan periode Anda, pastikan untuk mengambil tes kehamilan hanya untuk menyingkirkan kehamilan. Jika Anda tidak hamil, haid bisa menunjukkan terjadinya menopause. Jika Anda mulai bercak setelah tidak memiliki periode Anda selama 12 bulan berturut-turut, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi serius apapun, seperti kanker.
- Hot Flashes
Banyak wanita mengeluh hot flashes sebagai gejala menopause utama. Hot flashes bisa menjadi perasaan yang tiba-tiba dari panas baik di bagian atas tubuh Anda atau di seluruh. Wajah dan leher Anda mungkin berubah menjadi merah, dan Anda mungkin merasa berkeringat atau memerah. Intensitas flash panas dapat berkisar dari ringan sampai sangat kuat, bahkan membangunkan Anda dari tidur. Sebuah flash panas umumnya berlangsung antara 30 detik dan 10 menit, menurut National Institute on Aging. Kebanyakan wanita mengalami hot flashes selama satu atau dua tahun setelah periode menstruasi terakhir mereka. Beberapa akan memiliki mereka lebih lama, tetapi mereka mengurangi intensitas dari waktu ke waktu.
Kebanyakan wanita menopause memiliki hot flashes, dan beberapa memilih untuk mencari pengobatan jika hot flashes mereka secara signifikan mengganggu kehidupan mereka. Ada banyak pengobatan alternatif yang tersedia yang menawarkan bantuan dari gejala hot flash, tetapi beberapa wanita memilih untuk mengambil obat resep untuk meredakan ketidaknyamanan, meskipun kemungkinan efek samping. Berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan ini akan membantu Anda memutuskan, jika ada, yang tepat untuk Anda.
- Kekeringan vagina dan nyeri dengan Intercourse
Penurunan produksi estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi lapisan tipis air yang melapisi dinding vagina. Wanita dapat mengalami kekeringan vagina pada usia berapa pun, tetapi merupakan masalah khusus bagi wanita menopause. Tanda-tanda dapat termasuk gatal di sekitar vulva serta menyengat atau terbakar. Kekeringan vagina dapat membuat hubungan seksual yang menyakitkan dan dapat menyebabkan Anda mudah berdarah atau merasa seperti Anda perlu sering buang air kecil. Untuk mengatasi kekeringan, coba pelumas berbasis air untuk hubungan seksual atau pelembab vagina. Jika Anda masih merasa tidak nyaman, berbicara dengan dokter Anda.
- Masalah insomnia atau tidur
Untuk kesehatan yang optimal, dokter menyarankan tujuh sampai delapan jam tidur setiap malam untuk orang dewasa. Tapi, selama menopause, mungkin akan sulit bagi Anda untuk tertidur atau tetap tertidur. Anda mungkin bangun lebih awal dari yang Anda inginkan dan mengalami kesulitan akan kembali tidur. Untuk mendapatkan banyak istirahat karena Anda bisa, mencoba teknik relaksasi dan pernapasan. Ini juga penting untuk berolahraga di siang hari sehingga Anda lelah setelah Anda menekan lembar. Hindari menggunakan komputer atau ponsel sebelum tidur, karena cahaya dapat mengganggu tidur Anda. Mandi, membaca, atau mendengarkan musik mellow sebelum tidur dapat membantu Anda rileks.
- Sering buang air kecil atau kencing Inkontinensia
Ini umum untuk wanita menopause kehilangan kontrol kandung kemih mereka. Anda juga mungkin merasa kebutuhan konstan untuk buang air kecil bahkan tanpa kandung kemih penuh atau pengalaman yang menyakitkan buang air kecil. Hal ini karena selama menopause, jaringan di vagina dan uretra kehilangan elastisitas dan menipis lapisan. Otot-otot panggul sekitarnya juga dapat melemah. Untuk melawan inkontinensia, menjauhkan diri dari terlalu banyak alkohol, tetap terhidrasi, dan memperkuat dasar panggul Anda dengan latihan Kegel. Jika masalah tetap ada, tanyakan kepada dokter Anda apa obat yang tersedia.
- Infeksi Saluran Kemih
Selama menopause, beberapa wanita mengalami peningkatan jumlah infeksi saluran kemih (ISK) dikontrak. Tingkat menurunnya estrogen dan perubahan pada saluran kemih membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Jika Anda merasa dorongan terus-menerus buang air kecil atau sensasi terbakar ketika buang air kecil, dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan meminta Anda melakukan tes urine dan memberikan antibiotik.
- Libido menurun
Ini umum untuk merasa kurang tertarik pada seks selama menopause. Hal ini disebabkan oleh perubahan fisik yang dibawa oleh penurunan estrogen. Perubahan ini dapat mencakup waktu reaksi klitoris yang tertunda, respon orgasmik lambat atau tidak ada, dan kekeringan vagina. Untuk membantu Anda untuk terus memiliki kehidupan seks yang memuaskan, ada banyak obat dan resep perawatan yang tersedia.
- Vagina Atrofi
Atrofi vagina adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penurunan produksi estrogen dan ditandai dengan penipisan dan peradangan pada dinding vagina. Kondisi ini dapat membuat hubungan seksual menyakitkan bagi wanita, yang pada akhirnya dapat menurunkan minat mereka pada seks. Untungnya, obat pelumas atau perawatan resep yang mencakup lokal terapi estrogen, seperti krim estrogen atau cincin vagina, dapat mengatasi kondisi tersebut.
- Depresi dan mood swings
Perubahan produksi hormon mempengaruhi stabilitas mental perempuan selama menopause. Perempuan mengalami perasaan mudah marah, depresi, dan perubahan suasana hati, dan sering pergi dari tertinggi ekstrim ke posisi terendah parah dalam waktu singkat. Sangat penting untuk diingat bahwa fluktuasi hormon ini mempengaruhi otak dan bahwa perasaan biru tidak wajar.
- Kulit, rambut, dan Perubahan Tissue Lain
Ketika usia Anda bertambah, Anda akan mengalami perubahan kulit dan rambut. Hilangnya jaringan lemak dan kolagen akan membuat kulit Anda kering dan tipis dan akan mempengaruhi elastisitas dan pelumasan kulit dekat saluran vagina dan kemih. Mengurangi estrogen dapat menyebabkan rambut rontok atau menyebabkan rambut rapuh dan kering. Pastikan untuk menghindari perawatan rambut kimia keras, yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar